Sport und CBD Öl: Perfekte Teamplayer für Ihr Training

cbd öl sport

Als Ausgleich zum nervenaufreibenden Job, als Versicherung für eine möglichst langwährende, körperliche Fitness oder auch als steter Ansporn, Höchstleistungen zu vollbringen – die Gründe für regelmäßigen Sport sind recht unterschiedlich.  Um Beschwerden zu lindern und Trainingsziele zu unterstützen, setzen immer mehr Sportler auf CBD-Öl.
Nicht von ungefähr gehört das Öl im amerikanischen High-End-Sport schon lange wie selbstverständlich zum Trainingsalltag – besonders nachdem die World Anti-Doping Agency CBD von der Liste der verbotenen Substanzen gestrichen hat.  CBD Öl besitzt entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften, es wirkt zudem beruhigend und nimmt positiven Einfluss auf einen erholsamen Schlaf. Warum das auch in Deutschland legale Nahrungsergänzungsmittel bei Sportlern verstärkt in den interessierten Fokus rückt, lesen Sie in diesem Beitrag.

Die grundsätzliche Funktionsweise von CBD

CBD Öl, respektive das in ihm enthaltene Cannabidiol (CBD), interagiert mit dem menschlichen, sogenannten Endocannabinoid-System dieses ist zwar Teil des Nervensystems, nimmt aber über seine Cannabinoid-Rezeptoren CB1 und CB2 relativ autonom direkten Einfluss auf ganz unterschiedliche Körperbefindlichkeiten und -reaktionen.
CB1-Rezeptoren sind hauptsächlich im Gehirn ansässig und unter anderem für das Schmerzempfinden, eine stabile Psyche, sowie Ehrgeiz und Motivation zuständig.
CB2-Rezeptoren „wohnen“ im zentralen Nervensystem und kümmern sich um die Immunabwehr.
Sie kommen außerdem im Magen-Darm-Trakt vor und in den Zellen, die für den Knochenaufbau verantwortlich sind.
Hauptaufgabe dieser CB2-Rezeptoren ist die Regulation von Entzündungen.
Das in CBD-Öl enthaltene Cannabidiol dockt nun an diesen empfindlichen CB-Rezeptoren an, die daraufhin verschiedene Botenstoffe stimulieren, die wiederum unmittelbare Auswirkungen auf ganz unterschiedliche Empfindungen und Prozesse haben.  Für die Anwendung im Sport sind besonders die Felder Schmerzen, Entzündungen und Regeneration von Bedeutung.

Sport und Schmerzen: CBD Öl als echte Alternative zu klassischen Schmerzmitteln

Kleinere oder auch größere Schmerzen sind im Sport keine Seltenheit: vom Muskelkater am nächsten Tag über das kribbelnde Knie bis hin zu Verletzungen beim Training oder beim Wettkampf.
CBD Öl bietet sich mit seiner schmerzlindernden Wirkung in diesen Fällen als echte Alternative zu herkömmlichen Schmerzmitteln an.
Diese sogenannten Analgetika (Paracetamol, Ibuprofen) unterbrechen lediglich die Schmerzwahrnehmung – sie beheben die Ursache jedoch nicht.
CBD bindet sich jedoch – wie oben beschrieben – an das Endocannabinoid-System und regt über die Rezeptoren-Stimulation die Produktion von schmerzstillenden Stoffen an.
Das Öl verhindert bei Schmerzen nach dem Sport zudem den Abbau von Anandamid – das ist ein körpereigenes Cannabinoid, das die Schmerzwahrnehmung steuert.

Entzündungen nach dem Sport: Die anti-inflammatorische Wirkung von CBD Öl

Bei jedem normalen Training, bei jeder Art von Sport entstehen durch die Belastung der Muskeln im Muskelgewebe kleine Entzündungsprozesse, weil die Muskelfasern winzige Schädigungen davontragen. In Folge schütten die betroffenen Zellen Signalproteine aus und alarmieren die zuständigen Reparaturstellen.
CBD Öl kann aufgrund seiner anti-inflammatorischen (entzündungshemmenden) Eigenschaften sowohl präventiv als auch zur späteren Regeneration genutzt werden: Das Öl erhöht im ersten Fall unmittelbar den Zellschutz und sorgt im zweiten Fall für ein schnelleres Abklingen der entzündlichen Prozesse.
Insbesondere bei dem so lästigen Muskelkater dokumentieren Erfahrungsberichte eine gute Erfolgsbilanz.

Regeneration nach dem Sport: Was CBD Öl kann – und was nicht

Für jeden, der Sport treibt, ist die Regeneration nachweislich enorm wichtig: Körper und Muskeln brauchen die Pause, um anschließend wieder voll leistungsfähig zu sein.
Vielen Fitness begeisterten erscheinen die Unterbrechungen der Trainingsintervalle jedoch zu lang, sie werden ungeduldig und/oder starten zu früh wieder.
CBD Öl kann einen effektiven Beitrag dazu leisten, die natürliche Regeneration der Muskeln zu unterstützen.
Das beschleunigte Abklingen von Entzündungen – beziehungsweise der präventive Schutz davor – kombiniert mit der schmerzhemmenden Komponente des Öls beflügeln den biologischen wie auch den physiologischen Regenerationsprozess. Ins Reich der Mythen gehört allerdings die Annahme, dass CBD-Öl beim Sport direkt den Muskelzuwachs fördert.
Muskeln wachsen nur durch regelmäßiges Training. Sie brauchen ausreichend Proteine – und hinreichend Zeit für den Aufbau.
CBD Öl und Sport sind perfekte Teamplayer, wenn es darum geht diese Regenerationsfähigkeit der Muskeln zu verbessern.
Und die grundsätzliche Entspannung des Körpers durch einen erholsamen Schlaf zu fördern. 

CBD Öl und erholsamer Schlaf: Für die Fitness vor dem Sport

CBD Öl nimmt über die CB1- und CB2-Rezeptoren sowohl auf das Nervensystem als auch auf das Immunsystem einen positiven Einfluss – daraus resultiert seine grundsätzlich entspannende und beruhigende Wirkung, seine positive Konsequenz beim Stressabbau – und sein angenehmer Effekt bei eventuellen Schlafstörungen.
CBD fördert die innere Ruhe und begünstigt einen erholsamen Schlaf.
Guter Schlaf ist nicht nur für den Sport als solches wichtig – etwa um sich Abläufe einprägen und Risiken einschätzen zu können – Schlaf ist Kompletterholung für den Körper.
Wie nötig sie ist, weiß jeder, der einmal eine Nacht durchwacht hat.
Schlaf und Sport bedingen sich, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und sportliche Ziele zu erreichen. CBD Öl hilft bei beidem. 

Fazit
CBD Öl kann Sportler, ganz gleich, ob sie Ausgleichs- oder Profi-Sport betreiben, wirksam bei der
Erreichung selbstgesetzter Ziele unterstützen. Durch die Bindung an die Rezeptoren des
Endocannabinoid-Systems erzielt CBD eine schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkung. Es
begünstigt die Regeneration der Muskeln und schützt präventiv vor Muskelverletzungen. Das Öl
fördert die innere Ruhe und nimmt positiven Einfluss auf einen erholsamen Schlaf, der wiederum die
sportliche Leistungsfähigkeit begünstigt.

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Interessantes hat auch die Mens’s Health zu diesem Thema berichtet.

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